Бостонский университет провёл исследование, подтвердившее, что улучшение сердечного здоровья в молодости снижает вероятность инфарктов и инсультов в зрелом возрасте. Исследователи изучили данные нескольких тысяч человек, подчеркивая важность здорового образа жизни.
Специалисты Бостонского университета доказали, что улучшение состояния сердечно-сосудистой системы на ранних этапах жизни существенно уменьшает вероятность возникновения инфаркта и инсульта в более позднем возрасте.
Итоги масштабного многолетнего исследования были размещены в издании JAMA Network Open.Научные сотрудники провели анализ данных нескольких тысяч людей, начиная с 18 лет, посредством системы Life’s Essential 8 — методики оценки восьми ключевых элементов сердечного здоровья:
рацион питания, физическая активность, режим сна, контроль массы тела, уровень глюкозы, артериальное давление, уровень холестерина отказ от табачных изделий.Участники, которые поддерживали высокий уровень этих показателей, показали чрезвычайно низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для тех с умеренным уровнем здоровья, риск был в два раза выше, а у людей, чьи показатели снижались с течением лет, — в десять раз выше.
Авторы исследования делают акцент на том, что даже минимальные изменения в образе жизни в молодом возрасте оказывают значительный эффект в будущем.
«Изменения действительно имеют значение: чем раньше начать заботиться о сердце, тем выше шанс прожить долгую и здоровую жизнь», — утверждает ведущий исследователь профессор Дональд Ллойд-Джонс.Ранее выяснилось, что у 99 процентов людей, перенесших инфаркт, инсульт или сердечную недостаточность, был по крайней мере один явный фактор риска.
Свежие комментарии