Врач Александра Звенигородская предупредила о возможных последствиях регулярного употребления популярного сахарозаменителя.
Эндокринолог Александра Звенигородская рассказала о том, что фруктоза влияет на организм почти так же, как обычный сахар. Регулярное употребление популярного сахарозаменителя может привести в итоге к ожирению, поделилась она с "Лентой.
ру".По её словам, фруктоза — это такой же быстрый углевод, как и глюкоза, поэтому её не стоит считать полезной заменой сахара.
Если в рационе много продуктов с фруктозой, то их употребление легко может привести к увеличению веса. Фруктозу часто добавляют в газировку, мороженое или сладости. Люди, покупая такие продукты, думают, что берут полезные лакомства, но всё совсем иначе.
"Многие уверены, что фруктоза — здоровая альтернатива сахара, но это не так", — уточнила врач.
Она предлагает просто не исключать сахар полностью из рациона, если нет сахарного диабета, а просто есть умеренное количество сладостей. Диабетикам надо подобрать сахарозаменители, не влияющие на вес. А лучше всего есть фрукты, но в умеренном количестве. Они являют прекрасным источником углеводов и сладкого.
Свежие комментарии