Физиотерапевт разбил миф о норме 10 тысяч шагов в день: нужно гораздо больше

Мнение о том, что в день нужно совершать 10 тысяч шагов, было опровергнуто врачом.

Согласно данным, озвученным врачом-физиотерапевтом Владимиром Бондаренко, ежедневная норма ходьбы для человека составляет 25-30 тыс. шагов.

Как заявил специалист в эфире "Радио 1", научные исследования действительно не выявили различий от прохождения 8 и 12 тысяч шагов.

Однако он подчеркнул, что эти нормативы несут положительный еффект в случае полноценных спортивных занятий в специальной обуви. В случае с простой ежедневной ходьбой, по мнению специалиста, для современного человека минимальная двигательная активность в течение дня должна составлять 25-30 тысяч шагов.