Врачи назвали двухминутную привычку, нормализующую давление

Малышева рассказала, какую пользу приносит привычка находиться в тишине

В эфире программы "Жить здорово!" рассматривался вопрос, как нормализовать артериальное давление, не употребляя никаких лекарств. Оказывается, такой способ есть. Для этого нужно побыть в тишине хотя бы 2 минуты.

Кардиолог Герман Гандельман объяснил этот феномен отсутствием каких-либо раздражителей.

Плюс, как добавил иммунолог Андрей Продеус, тишина снижает уровень стресса, что приводит к улучшению иммунитета. Поэтому, если человек почувствовал себя плохо, ему первым делом нужно просто сесть, успокоиться и избавиться от посторонних звуков.