Кокоткина раскрыла влияние зимнего дефицита света на здоровье

Кандидат медицинских наук Людмила Кокоткина рассказала о влиянии зимнего дефицита солнечного света на здоровье, вызывая усталость и депрессию. Александр Мясников добавил, что употребление магния не требуется здоровым людям без врачебной рекомендации.

Кандидат медицинских наук и психотерапевт Людмила Кокоткина отметила, что недостаток солнечного света в зимнюю пору имеет значительное влияние на здоровье.

По её словам, нехватка витамина D может вызвать нарушения обмена веществ, гормонального баланса и привести к изменению уровня серотонина и эндорфинов, что в свою очередь способно вызвать хроническую усталость и подавленное настроение. Об этом она сообщила в интервью с aif.ru.

Многие люди сталкиваются с сезонным депрессивным расстройством и синдромом чрезмерной утомляемости, подчеркивает психотерапевт.

Нарушение циркадных ритмов, отвечающих за цикл сон-бодрствование, способствует общему ухудшению самочувствия и снижению работоспособности, — добавила Кокоткина.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в разговоре с НСН заметил, что здоровым людям не следует заниматься самолечением и принимать магний без необходимости.