Недавнее исследование показало, что всего 24 часа без сна могут привести к серьезным последствиям для здоровья, включая воспаление и повышение риска заболеваний, таких как ожирение и диабет.
Получение необходимого количества качественного сна имеет решающее значение для поддержания физического, психического и эмоционального здоровья.
Недавние эксперименты под руководством специалистов Института диабета Дасмана, показало, что даже всего 24 часа без отдыха — может вызвать серьезные проблемы для организма.В ходе эксперимента ученые обнаружили, что отсутствие сна приводит к росту числа иммунных клеток, что способствует развитию воспалительных болезней хронического характера. Это воспаление может нарушить обмен веществ и повысить риск развития осложнений, таких как диабет, болезни сердечно-сосудистой системы и формирование чрезмерных жировых отложений.
Интересно, что особенно сильно эти эффекты проявляются у людей с избыточным весом и ожирением, что, по мнению исследователей, связано с нарушением связи между мозгом и телом, регулирующим ночной режим и обмен веществ. Однако есть хорошие новости: после возвращение в привычный и нормальный образ жизни негативные симптомы, говорящие о риске для здоровья, исчезают.
Помимо воспаления, 24 часа без сна могут вызвать другие неприятные эффекты. Уже через сутки без отдыха человек может испытывать беспокойство, раздражительность и сильную дневную сонливость. Эти симптомы ухудшаются с каждым дополнительным часом без сна. Через 36 часов могут появиться галлюцинации, а через 48 — депрессия.
После 72 часов без сна галлюцинации усиливаются, и могут возникнуть бредовые идеи, что напоминает психоз.
Свежие комментарии