Доктор Краснова перечислила привычки, ускоряющие преждевременное старение кожи.
По словам Светланы Красновой, известной косметолога, есть несколько привычек, которые ускоряют процесс старения кожи. Вредным фактором является употребление продуктов с высоким содержанием углеводов и сахара, так как они разрушают коллаген и эластин.
Чтобы сохранить молодость кожи, важно включать в рацион больше овощей, белка и не насыщенных жиров. Кроме того, Краснова уделяет важное значение умеренности в употреблении алкоголя и отказу от курения, так как эти факторы негативно сказываются на состоянии сосудов, что приводит к недостатку кислорода и питательных веществ в коже.Также врач подчеркивает, что недостаток воды в организме приводит к обезвоживанию и замедлению обмена веществ, а недостаток сна также негативно влияет на состояние кожи. Для восстановления кожи после стресса важно ложиться спать до 22:00. Краснова предупреждает об опасности спать с косметикой на лице, так как это может привести к закупорке пор и замедлению естественного обновления кожи. Она рекомендует удалять макияж перед сном, чтобы сохранить кожу здоровой. Кроме того, умывание обычным мылом способствует пересушиванию кожи и нарушению ее защитного барьера, поэтому важно выбирать средство для умывания исходя из типа кожи.Необходимо также помнить о защите кожи от солнца, чтобы предотвратить фотостарение и гиперпигментацию. Использование средств с SPF-защитой ежедневно является важной мерой для защиты от этих негативных воздействий на кожу. В целом, приведенные рекомендации помогут сохранить кожу молодой и здоровой на долгие годы.
Свежие комментарии