Эксперты рассказали гражданам, как нужно одеваться в период сильных холодов. Важно также знать о том, как согреться после прогулок на свежем воздухе.
Зимой особенно важно следить за "гардеробом". Сильные холода вносят свои коррективы в жизнь людей. Выходить на улицу стоит хорошо подготовленным, чтобы не получить обморожение.
Врачи рассказали, как выбирать одежду и согреваться после прогулок на свежем воздухе, как сообщает РИА Новости со ссылкой на источники.Основной принцип выбора гардероба зимой – слои, и их должно быть несколько, чтобы сохранять тепло и защищать организм от холода, как объясняет врач-терапевт Алёна Паршина. Основным слоем должно быть термобельё, затем обычная одежда: свитер, брюки, а последний слой – верхняя одежа (тёплая куртка или пуховик). Нельзя зимой забывать о тёплых носках, шапке, шарфе и перчатках. Именно они призваны защищать экстремально чувствительные участки кожи.
Врач посоветовала наносить колд-кремы на открытые участки лица и губ, чтобы защитить их от воздействия мороза. От холода помогает и подходящее питание: пища, богатая белками, овощи и фрукты, регулярное питьё горячих напитков (чай, кофе).
При лёгком обморожении врач Суна Исакова рекомендовала аккуратно и постепенно согревать поражённый участок дыханием, подвигаться и зайти в отапливаемое помещение. Хорошо выпить тёплый напиток и переодеться в сухую одежду. Можно отогреваться тёплой водой, но, если её температура не выше +40 градусов. При серьёзных степенях обморожения, когда есть волдыри, кожа синеет или даже темнеет, нужно незамедлительно обращаться к врачу.
Свежие комментарии