Эндокринолог подсказала, какая доза сахара в сутки считается безопасной

Наталия Тананакина считает, что взрослые не должны употреблять больше 6 чайных ложек сахара

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала "РИАМО", что если злоупотреблять сахаром, это может повысить риски ожирения. Кроме того, могут возникнуть проблемы с зубами и диабет 2 типа.

Поэтому следует придерживаться привила Всемирной организации здравоохранении, которое гласит, что безопасной дозой сахара в сутки считается до 6 чайных ложек.

Из этого следует, что от сладких напитков лучше отказаться. Лучше выбирать те, где либо вообще нет сахара, либо присутствуют его заменители.