Какую одежду нужно носить во время жары: Врач дала полезный совет

Ольга Шарапова призвала в летний сезон носить именно светлую одежду

Чтобы летом избежать перегрева, следует придерживаться пары полезных советов. Во-первых, как сказала главный врач Клинической больницы имени Виноградова Ольга Шарапова, не стоит долгое время находиться под открытым солнцем.

Во-вторых, лучше не пренебрегать головным убором и вообще не выходить на улицу в середине дня.

Также рекомендуется отказаться от жирной пищи, ежедневно выпивать не менее 2 литров простой воды и носить одежду светлых тонов.

Если перегрева избежать не удалось, то он будет сопровождаться головокружением, головной болью и даже тошнотой. Возможно потемнение в глазах и потеря сознания. Об этом врач сказала в разговоре с "Вечерней Москвой".