Как избавиться от боли в спине? Отвечает невролог

Болезненные ощущения часто появляются из-за малоподвижного образа жизни.

Невролог Разият Чупанова назвала спорт лучшим способом профилактики и лечения болей в спине. Своим мнением она поделилась в беседе с «Лентой.ру».

По словам эксперта, боли в спине часто преследуют тех, кто ведет малоподвижный образ жизни из-за сидячей работы, а также страдает от хронического стресса.

Также болезненные ощущения могут возникать из-за повреждения мягких тканей спины.

Начинать заниматься спортом нужно постепенно. В первую очередь, стоит укрепить мышцы спины и торса. В этом могут помочь плавание, бег или ходьба.

А если боли в спине возникают после поднятия тяжестей и сопровождаются повышением температуры, необходимо обратиться к врачу, так как существует риск перелома позвоночника.