Царьград

5 187 подписчиков

Свежие комментарии

  • Evgenija Palette
    "Не любить Лепса"... это более, чем нормально... Откроет свое поддувало и орет своим ОСЛИНЫМ ГОЛОСОМ, состроив при эт...Стало известно, п...
  • Владимир Карпов
    И кому такой певец как Лепс мог нравится ??? Он же когда "поёт", то того и гляди у него от натуги гузёнка вылезет !!!Стало известно, п...
  • Валентин Воробьев
    Не любил я Лепса с самого начала. Не внушал он мне доверия. У него одного хороший голос? Без него всегда есть кому пр...Стало известно, п...

Самый лёгкий способ: Врач рассказала, как точно начать худеть

Самый лёгкий способ: Врач рассказала, как точно начать худеть

Как пишет врач в Telegram-канале, прежде чем винить генетику и сидячую работу в лишнем весе, следует ответить на главный вопрос: может быть, есть банальное переедание?

"Ни отсутствие движения, ни какие-то лекарства и всё остальное никогда бы не привели к набору жировой ткани, если бы не было самого главного и основополагающего фактора - переедания", - подчёркивает специалист.

По словам эндокринолога, если уменьшать каждую свою порцию всего на 1/5, то "вы точно начнёте сбрасывать вес".

"При стандартном калораже для средней женщины в 1600-1800 ккал вам надо убрать 320-360 ккал в день. Скорее всего, они прячутся в печеньках, конфетках и прочих незаметных "чего-нибудь к чаю", - считает врач.

"Просто начните движение к стройности, не обманывая себя", - посоветовала специалист, добавив, что "в результате у вас будет лёгкое, стройное тело. Которое будет красивым в любом возрасте".

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх