Врач-невролог Байбинг Чен предупредил, что переизбыток витамина В6 в организме несет большой вред нервной системе.
Американский невролог Байбинг Чен заявил, что чрезмерное употребление витамина В6 может привести к необратимым нарушениям в работе нервной системы - повреждение нервов. Об этом он поведал в интервью Daily Mirror.
Специалист рассказал о случае своей пациентки, которая годами принимала В6 в виде добавок и энергетиков, надеясь на улучшение работы мозга. Однако эффект был негативный - у женщины появились проблемы с координацией. Кроме того, она стала страдать от постоянного покалывания в конечностях. Женщина обращалась к врачам и сделала обследования на диабет, уровень В12 и состояние щитовидной железы. Все основные показатели были в норме, нарушение баланса был именно по витамину В6.
Невролог Чен подчеркнул, что безопасная суточная норма В6 составляет всего 1,4–1,6 мг, а доза свыше 200 мг уже может спровоцировать повреждение нервов. Если вовремя не прекратить прием, последствия могут быть необратимыми.
Важно помнить, что дозировка любого витамина индивидуальна. Перед приемом лучше сдать анализы и проконсультироваться с врачом. Витамины группы В не накапливаются в организме, потому требуют регулярного поступления с пищей или добавками.
Алкоголь и курение ухудшают усвоение витаминов. Кофе и чай мешают всасыванию, поэтому врачи советуют запивать витамины водой.
Свежие комментарии