Учёные выяснили, что даже пассивное пребывание при дневном свете стабилизирует уровень сахара в крови.
Учёные обнаружили, что естественное освещение, даже проникающее через окно, положительно влияет на уровень глюкозы у людей с диабетом 2 типа. В исследовании, опубликованном на MedicalXpress, 13 участников с этим диагнозом провели по 4,5 дня в офисной среде — сначала при ярком дневном свете у окна, затем при закрытых шторах и искусственном освещении.
Питание, физическая активность и приём лекарств оставались неизменными.Хотя средний уровень сахара в крови почти не отличался, при дневном свете участники значительно дольше оставались в пределах здорового диапазона глюкозы. Кроме того, их организм активнее использовал жиры вместо углеводов как источник энергии — метаболический сдвиг, снижающий нагрузку на поджелудочную железу.
Анализ мышечных клеток показал, что биологические часы тканей лучше синхронизируются со временем суток именно при естественном свете, что улучшает реакцию на питательные вещества.
Исследователи отмечают, что даже короткое пребывание у окна может стать простым, но эффективным дополнением к стандартной терапии диабета 2 типа, помогая стабилизировать обмен веществ и поддерживать циркадные ритмы.
Свежие комментарии