Диетолог разоблачил популярный миф о воде с лимоном

Эксперт по питанию Пынар Демиркая дал интервью журналистам и рассказал о диетах, продуктах и популярных мифах вокруг них.

Так, многие считают, что вода с лимоном помогает похудеть. Но эксперт считает, что это неправда: такой напиток просто способствует дополнительному получению витамина С. А на лишний вес он никак не влияет.

Об этом сообщает МК со ссылкой на издание Sabah.

Кроме того, эксперт обратил внимание на нехватку цинка и витамина С в зимний период. Он посоветовал укреплять иммунитет свеклой, авокадо, брокколи, киви, кунжутной пастой и другими продуктами.

Ранее мы рассказывали, что врач-диетолог Елена Игнатикова призвала придерживаться диеты перед вакцинацией от коронавируса. Так, нельзя пить алкоголь минимум три дня после прививки, а лучше всего – отказаться от спиртного на время полного цикла вакцинации.

Кроме того, очень важно, чтобы в организме было достаточно белка. Поэтому желательно воздержаться от вегетарианской диеты и соблюдать пост, если такое возможно.