Привычка снимать стресс алкоголем стимулирует мозг создавать новый стресс

Лечение стресса алкоголем очень быстро приводит к зависимости.

Согласно заявлению врача-психиатра, нарколога и психотерапевта Сергея Анфимова, если использовать алкоголь в качестве средства для снятия стресса, то мозг вскоре начнёт сам провоцировать его.

Алкоголь может помочь заглушить острые переживания в период стресса, поскольку его воздействие на организм в небольших дозах стимулирует систему дофамина, также ивестного как "гормон радости".

В то же время превышение "терапевтической" дозы алкоголя будет моментально приводить к обратному эффекту, а привычка "лечить" стресс таким образом — к зависимости, предупредил нарколог.

Мозг, который посетило пристрастие к алкоголю, сам создает стрессовые ситуации, чтобы в итоге самому себе налить и ощутить контраст: от стресса, где гнев и раздражение, — к приливу сил, радости и успокоению,

— поделился Анфимов в беседе с "Лентой.ру".

По мнению психотерапевта, в период стресса лучше вообще воздержаться от употребления алкоголя и других веществ, которые могут вызвать зависимость. Вместо этого он посоветовал налегать на физические нарузки, которые также вызывают прилив "счастливых" гормонов. Также, согласно рекомендации Анфимова, хорошо избавляют от стресса баня, бассейн и массаж. В заключние он напонимл, что очень полезным и абсолютно бесплатным лекарством от стресса является сон.