Эксперт отметил, чем на самом деле полезен витамин С, и почему он не предотвращает простуду, как принято считать. Стоит ли его принимать намеренно в качестве профилактики, уточнили исследователи.
Популярное мнение о том, что витамин С, и его "ударные" дозы нужно принимать, чтобы предотвратить простуду или ускорить выздоровление, на деле не имеет подтверждённых данных исследований.
Так, профессор иммунологии Дэниел М. Дэвис отметил, что такая идея сформировалась ещё в 70-е годы прошлого столетия, но научные данные её не подтверждают в полной мере.Несмотря на то, что витамин С важен для работы организма, нет достоверных данных о том, что его приём бы снижал риск простуды, как отмечают специалисты, результаты работы которых описывает The Guardian, как сообщает "Пятый канал". Дэвис отметил, что витамин С – мощный антиоксидант. Он помогает в защите клеток от повреждений, а также способствует усвоению железа, участвует в синтезе коллагена.
Что касается простуд, но по обобщённым данным, вероятность заболеть простудой у людей, которые принимают и не принимают витамин С не отличается. По мнению исследователей, добавки могут лишь немного сократить продолжительность симптомов, причём на около 8% у взрослых людей.
Свежие комментарии