Статическое положение ухудшает кровообращение в органах малого таза.
Проктолог Антон Симонов рассказал о наиболее вредных сидячих профессиях, среди них - пиарщики, госслужащие, айтишники, бухгалтера, экономисты и маркетологи. Его слова передаёт в своём Телеграм-канале нижегородец Алексей Никонов.
В частности, сотрудники, трудящиеся в таких отраслях, почти всё своё время сидят за компьютером, а статическое положение ухудшает кровообращение в теле.
Доктор порекомендовал им отрываться от работы ненадолго каждый час, чтобы просто встать и размять ноги. В оптимальном варианте нужна постоянная физическая нагрузка, для чего подойдёт тренажёрный зал или ходьба, но в день нужно совершать до 10 тысяч шагов. Также тонус вен хорошо увеличивает прохладный душ для ног по вечерам, что помогает от тромбообразования.
Свежие комментарии