Переписка в социальных сетях может задержать приход сна на три часа

Предполагаемая причина — в повышении уровня дофамина.

Ученые доказали связь между использованием соцсетей поздним вечером с нарушениями режима сна. Как сообщает журнал Sleep Medicine, засыпание может задержаться до трех часов. Авторы исследования провели анализ 120 млн сообщений, которые были сделаны 44 000 пользователей социальной сети Reddit за 15 лет.

Специалисты отследили время последних публикаций, что помогло сравнить его с нормой времени засыпания. Оказалось, что в те дни, когда пользователь размещал публикацию за час до привычного времени отхода ко сну, то получал высокий риск задержаться в социальной сети еще от одного до трех часов. А в случае публикации нескольких сообщений вероятность сбиться с режима усугублялась еще сильнее. Предполагаемая причина отклонений кроется в повышении уровня дофамина. Он растет, когда человек ждет ответа от своего собеседника.

Ранее мы сообщали, что с начала года пермякам на электросамокатах выписали более 600 штрафов.