Сезон простуд в разгаре – и важно победить болезнь быстро и без особых затрат. Терапевт подсказала, как поддержать организм, чтобы он боролся с недугом в полную силу.
С наступлением осенней слякоти и зимних холодов наступает и сезон простуд. Полностью обезопасить себя от ОРВИ не получится, так как возбудителей этого неприятного недуга больше двух сотен.
Однако можно сделать так, чтобы перенести болезнь без серьёзных осложнений и как можно быстрее.Терапевт Яна Гончарова подсказывает: во-первых, надо пить побольше жидкости. Совет популярный, но не все понимают его важность. Дело в том, что во время болезни человек теряет много влаги, в том числе через слизистые. Ведь насморк, влажный кашель, повышенная температура и потливость – неизменные спутники простуды. И всё это вызывает потерю организмом воды.
Восполнять эту потерю лучше всего настоем шиповника. Он содержит большое количество витамина С, который помогает организму активизировать защитные силы и бороться с возбудителями болезни.
Любое питьё должно быть тёплым – вредно не только холодное, но и чересчур горячее. Больному важно выпивать в день не меньше чем 1 – 1,5 литров жидкости.
Кроме шиповника, полезны и другие добавки в питьё, тем более, что они вполне доступны. Настои, отвары и морсы, богатые витамином С, можно делать, к примеру, из чёрной смородины. Важно начинать пить полезные напитки при первых симптомах простуды, а не когда она уже разыгралась. Тогда эффект будет лучше.
Белки — строительный материл для создания антител, активации иммунных клеток, поэтому бульоны также помогут преодолеть болезнь и восстановиться после неё,
- подсказала Гончарова в интервью изданию "Лента.ру".
Свежие комментарии