Клинический психолог Лидия Иншина раскрыла причины прокрастинации, подчеркнув, что она связана с восприятием задачи как чрезмерно сложной или бессмысленной. Эксперт советует разбивать задачи на части, чтобы избежать дискомфорта, связанного с их выполнением.
Клинический психолог Лидия Иншина разъяснила природу прокрастинации.
«Прокрастинация — это симптом того, что задача слишком велика, страшна или лишена смысла», — отметила она в интервью изданию RuNews24.ru.Специалист подчеркнула важность анализа угрозы, разбивая её на безопасные элементы. «Вы не откладываете выполнение задачи — вы избегаете дискомфорта, который связываете с ней. Пока вы воспринимаете себя как противника, сопротивление лишь усиливается», — добавила Лидия Иншина.
Ранее психолог Павел Жавнеров в разговоре с НСН выразил мнение, что праздники не способны устранить эффект выгорания.
Ранее мы писали о том, как психолог Зара Арутюнян поднимала вопрос восприятия иерархии молодыми работниками. Она отмечала, что юные сотрудники склонны считать иерархическую структуру на работе токсичной и настаивать на равноправии в общении, игнорируя опыт и знания старших коллег, что может вести к конфликтам в профессиональной среде.
Свежие комментарии