Ученые: 4000 шагов в день помогает увеличить объем мозга

Максимального эффекта можно добиться, проходя 10 000 шагов ежедневно.

Ученые считают, что физическая активность полезна не только для организма в целом, но и для мозга. В частности, группа ученых из Центра здоровья мозга Тихоокеанского института неврологии заявила, что регулярная физическая активность увеличивает объем мозга.

Эти выводы основаны на исследовании, в котором использовались данные 10 200 человек. Ученые изучили снимки и обнаружили, что даже небольшая физическая активность на регулярной основе оказывает положительное влияние на участки мозга, связанные с памятью и обучением.

По словам ученых, для достижения желаемого эффекта достаточно проходить до 4000 шагов в день. Однако 10 000 шагов позволят добиться максимального эффекта.