Все мы в молодости стремимся быть стройными и подтянутыми. Однако наступает такой момент, когда бороться с лишними сантиметрами на талии не только не нужно, но и вредно. Учёные высчитали идеальный вес долгожителей.
Оказалось, что для того, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, не нужно быть худым. Учёные выяснили, что между весом и долголетием действительно есть связь.
Вот только в определённый момент жизни спортзалы и строгие диеты лучше оставить позади.Проанализировав данные 4,5 тысяч человек в возрасте от 73 лет, исследователи пришли к выводу, что больше всего шансов на долгую и здоровую жизнь у тех, кто поддерживал вес в норме в молодости, а после 60 лет немного набрал.
Естественно, это не означает то, что с выходом на пенсию можно позволить себе превратиться в тюленя. Просто стоит немного расслабиться, отказаться от диет и тренировок, радовать себя вкусной едой и пешими прогулками.
Вывели специалисты и формулу. За основу берётся индекс массы тела (вес в килограммах, поделённый на рост в сантимерах) — в сети есть множество онлайн-калькулятор для его расчёта.
Для пожилых людей от 60 лет индекс массы тела менее 18,5 считается недостаточным. А вот 25-29 в почтенном возрасте учёные сочли идеальным. Стоит отметить, что для молодых людей он считается избыточным.
Специалисты напомнили, что всё, что больше этого показателя — на пользу не подойдёт. Другими словами, меру тоже надо знать.
Результаты этого исследования опубликованы специалистами Университета штата Огайо (США) в Annals of Epidemiology.
Свежие комментарии