Терапевт Оксана Пивоварова поделилась советами, как самостоятельно бороться с метеозависимостью. Эксперт акцентировала внимание на важности самоконтроля и здоровых привычек, включая отслеживание погоды и поддержание физической активности.
Врач-терапевт Оксана Пивоварова объяснила, как самостоятельно уменьшить проявления метеозависимости.
В интервью для «Газеты.Ru» эксперт подчеркнула необходимость начала с самоконтроля и формирования полезных привычек. Следует обращать внимание на прогнозы погоды, заранее готовясь к изменениям давления и температуры. Рекомендуется придерживаться установленного режима дня, избегать излишнего утомления и обеспечивать себе семь-восемь часов сна.Профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения также отметила, что физическая активность, контрастный душ, дыхательные упражнения и сбалансированное питание окажут положительное влияние на состояние здоровья.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Елена Соломатина в беседе с 360.ru поделилась способами возвращения к прежнему режиму питания.
Ранее мы писали о том, как магнитные бури могут оказывать воздействие на здоровье людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Врач-терапевт Надежда Чернышова подчеркнула, что такие атмосферные явления могут усугублять самочувствие данного круга пациентов. Особенно это стало заметно 20 января с бурей уровня G3.7, после чего ожидался спад интенсивности.
Свежие комментарии