Ученые раскрыли способ улучшить когнитивные функции у пожилых людей

Ученые предложили простой способ, который поможет улучшить когнитивные функции и внимание у пожилых людей.

С возрастом у многих людей снижаются когнитивные способности, могут развиваться депрессивные состояния. Ученые провели исследование и нашли простой и при этом эффективный способ избежать этого. Результаты исследования опубликованы в Journal of Psychiatric Research.

В проекте China Health and Retirement Longitudinal Study приняли участие более девяти тысяч человек в возрасте от 45 лет. Часть из них регулярно пользовалась цифровыми технологиями, часть – спокойно обходилась без интернета.

Согласно результатам исследования выяснилось: те люди, которые пользовались цифровыми технологиями, имеют более высокий уровень памяти и концентрации внимания. Задания, которые требовали планирования и многозадачности, они выполняли довольно легко.

А вот у участников второй группы были признаки когнитивного снижения. Кроме того, у них были выраженные симптомы депрессии.

Таким образом, ученые пришли к неожиданному выводу: цифровая грамотность в пожилом возрасте нужна не только для того, чтобы идти в ногу со временем, но и для того, чтобы поддерживать память и мышление на высоте.