Врач Роженцова объяснила причины утренней слабости и сонливости

Врач Светлана Роженцова из Ново-Никольской амбулатории раскрыла причины утренней слабости. Основные факторы включают хронический стресс, тяжёлую пищу на ночь и заболевания щитовидной железы. Нарушения сна, такие как апноэ, также способствуют усталости.

РИА Новости сообщило, что врач-терапевт Светлана Роженцова, исполняющая обязанности заведующей Ново-Никольской амбулаторией Красногорской больницы под руководством министерства здравоохранения Московской области, объяснила возможные причины утренней слабости.

Среди основных факторов она выделила хронический стресс, употребление тяжёлой пищи перед сном, апноэ и различные заболевания щитовидной железы.

Роженцова отметила, что утренняя усталость нередко связана с образом жизни, включающим в себя поздний отбой, недостаток сна, употребление тяжёлой пищи на ночь и перенапряжение.

Иногда утренняя усталость связана с образом жизни: поздний отход ко сну, недостаток сна, тяжёлая еда на ночь, переутомление или хронический стресс. В этом случае достаточно нормализовать режим, чтобы самочувствие улучшилось,

поделилась врач. Часто причиной ощущения слабости утром являются заболевания щитовидной железы или надпочечников. Светлана Роженцова объяснила:

При гипотиреозе человек ощущает сонливость, вялость и трудности с концентрацией. Сюда же можно отнести сердечно-сосудистые факторы, к примеру, анемию или снижение давления. Дефицит железа, витамина B12 или магния ухудшает работу мышц и нервной системы, вызывая при этом усталость по утрам.

Врач также подчеркнула, что ночные симптомы, такие как храп, апноэ или частые пробуждения, препятствуют качественному отдыху организма. Она особо выделила обструктивное апноэ сна как распространённое состояние:

Подробнее нужно остановиться на опасном для организма состоянии — обструктивное апноэ сна.

Это достаточно распространенное явление. Человек во сне многократно задерживает дыхание, из-за чего мозг просыпается, чтобы восстановить дыхание. В итоге сон фрагментированный, кислородное голодание усиливает усталость. Также качество сна снижают храп, бессонница и синдром беспокойных ног,

добавила Роженцова. Специалист предупредила, что если слабость по утрам сопровождается такими симптомами, как головокружение, одышка, сердцебиение, резкая потеря веса и постоянная сонливость, следует обратиться к врачу для дальнейшего обследования.