Названы продукты, опасные для кишечника

Токсиколог рассказал, что поможет снизить риск воспаления.

Чтобы снизить риск воспаления кишечника, следует отказаться от некоторых продуктов. О том, что нужно пересмотреть в своём рационе, рассказал врач-токсиколог, процессор Кутушов в своём телеграм-канале.

Опасность для кишечника представляют сырые овощи.

По словам специалиста, к ним нужно относиться внимательней, так как в сырых зерновых, бобовых, помидорах, перце, картофеле, баклажанах в большом количестве содержатся лектины – белки, которые почти не усваиваются организмом.

Отказаться стоит от фруктовых фрешей – в них много фруктозы, но мало клетчатки. Предпочтение лучше отдать цельным фруктам – клетчатка, которая содержится в них, замедляет процесс всасывания фруктозы.

Сахар не приносит пользу организму, а только стимулирует и увеличивает любое воспаление, говорит токсиколог. Поэтому стоит задуматься о том, чтобы исключить его из рациона.

Регулярное и чрезмерное употребление глютена провоцирует хроническое воспаление кишечника, стимулирует избыток слизи и плохо влияет на щитовидную железу. Для здоровья кишечника лучше снизить употребление продуктов, в которых он содержится, в том числе хлеба.