Врач Мещерякова предупредила о чрезмерном количестве сахара в газировке

В сладкой газировке есть регулятор кислотности и большое количество сахара, что вредит организму.

Врач-диетолог и нутрициолог Татьяна Мещерякова рассказала «Лайф» об особенностях и скрытых недостатках популярных напитков.

Она сообщила, что стакан газировки содержит 5-6 чайных ложек сахара. Несложно посчитать, что в литре может быть от 20 до 25 ложек.

При этом ударная доза сладкого вредит поджелудочной, что может нарушить углеводный обмен.  

Мещерякова предупредила, что регуляторы кислотности вредят кислотно-щелочному балансу.

Для нейтрализации пагубного влияния организм использует щелочные минералы из костей и мышц. Все это может привести к страшному диагнозу «остеопороз» у детей и молодежи.

Пузырьки опасны для больных гастритом и язвой, а также людей с заболеваниями кишечника (колиты и энтериты).

«Они попадают прямиком в желудок, деактивируются, образуя волну из микроударов, что в итоге оказывает механическое повреждение слизистой желудка. Нежные стенки желудка полностью здорового человека способны выдержать такие удары», — сказала Мещерякова.

По ее словам, для утоления жажды лучше в жару пить обычную воду, домашний сок или морс с минимальным количеством сахара.