Стрессы, курение и острая еда. Что портит наши голосовые связки

Врач рассказал, какая еда раздражает слизистую, вызывает першение в горле и огрубление голоса.

Для ряда профессий - актеров, певцов, блогеров, коучей, преподавателей - голос становится "рабочим инструментом". Немногие знают, что грубым или сиплым голос может стать не только из-за курения, но и на фоне стрессов, употребления солёной, острой или холодной пищи.

О том, что влияет на состояние голосовых связок, рассказала "Газета.Ru".

Врач-оториноларинголог "СМ-Клиники" Валентин Лагутин назвал факторы, негативно влияющие на голосовые связки. Так, повлиять на звучание голоса могут душевные переживания.

Стрессы могут вести к недосмыканию голосовых связок и развитию гипотонусной дисфонии либо к избыточному пересмыканию и, соответственно, к гипертонусной дисфонии. Это проявляется как осиплость и огрубление голоса,

- подчеркнул врач.

Кроме того, при употреблении ряда продуктов слизистая оболочка рта пересушивается и возникает першение. Это напитки со льдом, крепкий чай и кофе без молока, а также какао.

А кислые фрукты (цитрусовые) и мёд вызывают раздражение слизистой оболочки и осиплость голоса,

- отмечает Лагутин.

Перед долгими голосовыми нагрузками, такими как выступление перед аудиторией, есть мёд или пить чай с лимоном не рекомендуется.

Негативно влияет также постоянное употребление жареной, солёной и острой пищи, особенно с грубыми частицами, вроде покупных сухариков. Кроме того, после каждого приема пищи рекомендуется прополоскать горло.