Подъём по лестнице вместо лифта снижает риск смертности на 24% - исследование

Исследователь Софи Пэддок из Университета Восточной Англии утверждает, что подъём по лестнице может снизить риск смертности на 24%. Изучив данные 480 тысяч добровольцев, она рекомендует заменить лифт на ступени для продления жизни.

Исследователь Софи Пэддок из Университета Восточной Англии назвала простое упражнение, которое может продлить жизнь на несколько лет.

Об этом сообщает портал medicalxpress.com.

Специалист советует отказаться от использования лифта и чаще ходить по лестнице.

Подъём по лестнице – это простая и доступная привычка, которую легко включить в повседневную жизнь, – отметила Пэддок.

В ходе своего исследования она изучила данные 480 тысяч добровольцев. Результаты продемонстрировали, что у мужчин и женщин, которые регулярно делали выбор в пользу лестницы вместо лифта, общий риск летального исхода уменьшился на 24%.

Ранее учёный-пульмонолог Кирилл Зыков поделился методом замедления старения.