Учёные назвали самый полезный для здоровья фрукт

Американские эксперты считают авокадо самым важным для правильного питания фруктом.

Ученые Пенсильванского государственного университета США утверждают, что ежедневное употребление авокадо улучшает общее качество рациона и способствует его сбалансированности по полезным жирам и клетчатке.

Исследователи отобрали 1008 добровольцев, разделив их на две группы.

Испытуемые из первой ели всё то, что обычно, а добровольцы из второй ввели в ежедневное меню один плод авокадо.

Спустя 26 недель ученые отметили пользу авокадо в предотвращении болезни сердца и почек, диабета, ожирения и гипертонии.

Учёные считают жиры содержащиеся в авокадо – уникальными, а сам фрукт – самым полезным продуктом, который должен быть в рационе тех, кто придерживается правильного питания.