Морская вода не для всех: Когда стоит воздержаться от купания

Морская вода является источником минералов и микроэлементов, однако полезна она не во всех случаях. Врач объяснила, в каких случаях лучше воздержаться от купания в море.

Морская вода, насыщенная минералами и микроэлементами, служит их источником и для организма человека. Как рассказала в беседе с "Газетой.

Ru" врач аллерголог-иммунолог Татьяна Стребкова, несмотря на то что концентрация минералов в морской воде не очень высока, она оказывает позитивное воздействие на организм.

Полезные вещества, содержащиеся в морской воде, способны улучшить качество кожи - увлажнить, напитать, очистить и повысить эластичность. Полезно и дышать морским воздухом, насыщенным йодом и солями.

Морской воздух и купание в море способствуют расслаблению и снятию стресса, улучшают сон и общий тонус организма. Плавание в море, как и любой другой вид физической активности, тренирует сердечную мышцу, делая её более сильной и выносливой, а также способствует улучшению кровообращения. Кроме того, купание в море способствует закаливанию организма,

- отметила Татьяна Стребкова.

Однако несмотря на полезные свойства, морская вода подходит не всем. От купания в морской воде следует воздержаться при острых инфекционных заболеваниях, открытых ранах, сердечно-сосудистых заболеваниях в тяжёлой форме, а также во время обострения хронических заболеваний:

Если у вас есть хронические заболевания, перед тем как отправиться на море, проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. И не забывайте о правилах безопасности на воде.

Немаловажно в жаркую погоду не забывать пить воду. Как правильно употреблять жидкость, объяснила в беседе Тульской службой новостей (ТСН24) нутрициолог Анастасия Тарасова.

Нутрициолог обратила внимание на важность употребления именно чистой питьевой воды, а не газировок или других напитков с добавками.

"К сожалению, с детства многие приучены пить именно вкусную воду, но она не несёт пользу для организма, только нагрузку на него. В жару у нас и так идёт очень сильное потоотделение, мы теряем очень много электролитов, минералов, солей. Поэтому летом лучше всего пить обычную воду без добавок. Можно положить одну дольку лимона, но больше для красоты. Осторожнее нужно быть и с минеральной лечебно-столовой водой, которую должен назначать врач", - подчеркнула Анастасия Тарасова.

Кроме того, обращать внимание стоит и на температуру воды - лучше всего пить жидкость комнатной температуры. Пить воду лучше всего на регулярной основе небольшими порциями. В случае если вода будет выпита залпом, она пройдёт через организм "транзитом" и в кровоток не попадёт.