Исследователи из США выявили: одна прогулка лучше нескольких коротких

Американский колледж врачей проанализировал данные 33 тысяч человек из UK Biobank и обнаружил, что одна продолжительная прогулка более 15 минут в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний у малоподвижных людей, чем несколько коротких выходов.

Один длительный выход на прогулку в день может оказаться более полезным для здоровья, чем неоднократные короткие прогулки на свежем воздухе.

К такому заключению пришли специалисты из Американского колледжа врачей, которые исследовали данные свыше 33 тысяч человек из британской базы UK Biobank. Итоги исследования опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine (AIM).

Участники, проходившие менее 8 000 шагов в день, были распределены по длительности ходьбы: от непродолжительных (