Доктор Старкова назвала способ избавиться от головной боли без лекарств

Как снять приступ головной боли без лекарств, рассказала врач Ирина Старкова.

Приступ головной боли можно снять не только при помощи лекарств, но и немедикаментозными способами.

Врач китайской и классической медицины, рефлексотерапевт Ирина Старкова назвала способы, как избавиться от головной боли, если под рукой нет лекарств.

По словам доктора, прежде всего нужно понимать причину возникновения боли. Нередко это – напряжение мышц шейного отдела – обычно это происходит из-за неправильной осанки. Определить неправильную осанку можно самостоятельно, встав у зеркала.

Если ваша голова выдвинута вперед, это может означать сдавливание шейных сосудов, что приводит к головной боли. Посмотрите в зеркало прямо, анфас. Если голова немного наклонена в одну сторону или одно плечо выше другого, это может свидетельствовать о спазме мышц шеи,

- цитирует слова Ирины Старковой lenta.ru.

В этом случае нужно расслабить мышцы, и, если головная боль связана с нарушением кровотока, после расслабления мышцы шейного отдела и выравнивания шеи она пройдет.

Ирина Старкова советует помассировать зону над и под ключицей, а также в области седьмого позвонка. Для этого нужно наклонить голову вперед и найти самый выступающий позвонок в месте перехода шеи в грудную клетку. После массажа головная боль утихнет.

Еще одна причина головной боли – стресс и напряжение. Чтобы избавиться от них, нужно помассировать точку в углублении в основании черепа. Движения должны быть мягкими и плавными, круговыми. Массировать- 2-3 минуты.

Еще один немедикаментозный способ избавления от головной боли – чай с мятой или крепкий черный чай с лимоном.

Все эти методы могут быстро ослабить боль, но не заменяют лекарственные средства, особенно при интенсивной и хронической головной боли. Они могут быть эффективными вспомогательными методами,

- сделала акцент Ирина Старкова.