На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 075 подписчиков

Свежие комментарии

  • Арик Кука
    Фильм о причинах великой октябрьской социалистической революции - броненосец потемкин. За подрыв обороноспособности с...Катастрофа, о кот...
  • Александр Ляшенко
    "Официально информация о "красивых докладах" не подтверждена. Комментариев пока нет." И как мне, читателю этого, быть...Подоляка снова за...
  • Амара Карпова
    Шойгу должен сидеть💯это все его "заслуга"💯руки его по локоть в крови🤮💩🤬Катастрофа, о кот...

Лучшие продукты для здоровья сосудов от диетолога Алёны Капустиной

Диетолог Алёна Капустина поделилась рекомендациями по здоровью сосудов для пожилых. В интервью она советует включить в рацион рыбу богатую омега-3, овощи и ягоды с антиоксидантами, а также бобовые для поддержки сердца и сосудистой системы.

Диетолог Алёна Капустина обозначила продукты, способствующие поддержанию здоровья сосудов у пожилых людей.

В интервью для информационного агентства RuNews24.ru она советует ежедневно включать в меню лосось, скумбрию, сардины и тунец.

«Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению «плохого» холестерина, уменьшают накопление в сосудах и предотвращают образование тромбов», — отметила Капустина.

Эксперт рекомендует также употреблять:

свеклу морковь болгарский перец томаты чернику клюкву

Эти продукты содержат антиоксиданты, защищающие сосуды от повреждений, наносимых свободными радикалами.

Кроме того, диетолог подчеркнула важность включения в рацион бобовых, которые богаты калием и магнием, необходимыми для нормальной работы сердца и сосудистой системы.

В более раннем интервью для НСН клинический психолог Ольга Аристова отметила, что привычка справляться со стрессом путём переедания часто ведёт к избыточному весу.

 

Ссылка на первоисточник
наверх