На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

6 998 подписчиков

Свежие комментарии

  • Marina Bubon
    Мразота(((((Киев атаковал Бел...
  • Бендер Задунайский
    Испокон века лишь великие победы вели к великим результатам. Ни какого перемирия , лишь полная капитуляция и есть поб...США вышли из пере...
  • Leon Dan
    Отлично. Но причем тут Агутин? Разве нет песен тех лет?"Общая народная п...

Лучшие продукты для здоровья сосудов от диетолога Алёны Капустиной

Диетолог Алёна Капустина поделилась рекомендациями по здоровью сосудов для пожилых. В интервью она советует включить в рацион рыбу богатую омега-3, овощи и ягоды с антиоксидантами, а также бобовые для поддержки сердца и сосудистой системы.

Диетолог Алёна Капустина обозначила продукты, способствующие поддержанию здоровья сосудов у пожилых людей.

В интервью для информационного агентства RuNews24.ru она советует ежедневно включать в меню лосось, скумбрию, сардины и тунец.

«Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению «плохого» холестерина, уменьшают накопление в сосудах и предотвращают образование тромбов», — отметила Капустина.

Эксперт рекомендует также употреблять:

свеклу морковь болгарский перец томаты чернику клюкву

Эти продукты содержат антиоксиданты, защищающие сосуды от повреждений, наносимых свободными радикалами.

Кроме того, диетолог подчеркнула важность включения в рацион бобовых, которые богаты калием и магнием, необходимыми для нормальной работы сердца и сосудистой системы.

В более раннем интервью для НСН клинический психолог Ольга Аристова отметила, что привычка справляться со стрессом путём переедания часто ведёт к избыточному весу.

 

Ссылка на первоисточник
наверх