На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Царьград

7 082 подписчика

Свежие комментарии

  • евгений черкашин
    Уголовное дело ,красные линии, ответ будет жестким. Как уже надоела эта брехня.Надо жечь заразу бандеровскую и днем и...Ну, всё. ВСУ доиг...
  • Александр Ткаченко
    Это на сколько продажные упыри в верхах нашей власти?!?!?!Кремль дал долгож...
  • Александр Поляничко
    Петух кукарекает, но его не слышат.Дроны-убийцы жгут...

Лучшие продукты для здоровья сосудов от диетолога Алёны Капустиной

Диетолог Алёна Капустина поделилась рекомендациями по здоровью сосудов для пожилых. В интервью она советует включить в рацион рыбу богатую омега-3, овощи и ягоды с антиоксидантами, а также бобовые для поддержки сердца и сосудистой системы.

Диетолог Алёна Капустина обозначила продукты, способствующие поддержанию здоровья сосудов у пожилых людей.

В интервью для информационного агентства RuNews24.ru она советует ежедневно включать в меню лосось, скумбрию, сардины и тунец.

«Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению «плохого» холестерина, уменьшают накопление в сосудах и предотвращают образование тромбов», — отметила Капустина.

Эксперт рекомендует также употреблять:

свеклу морковь болгарский перец томаты чернику клюкву

Эти продукты содержат антиоксиданты, защищающие сосуды от повреждений, наносимых свободными радикалами.

Кроме того, диетолог подчеркнула важность включения в рацион бобовых, которые богаты калием и магнием, необходимыми для нормальной работы сердца и сосудистой системы.

В более раннем интервью для НСН клинический психолог Ольга Аристова отметила, что привычка справляться со стрессом путём переедания часто ведёт к избыточному весу.

 

Ссылка на первоисточник
наверх