Ученый рассказал, почему с возрастом становится все тяжелее стоять

Мышечная масса также уменьшается с возрастом.

Существует множество причин, по которым с возрастом становится все труднее стоять. Считается, что со временем сухожилия вокруг суставов становятся жесткими, а хрящ между суставами разрушается. Кроме того, напрягаются мышцы вокруг суставов, разрушаются связки и уменьшается количество жидкости в суставах.

Об этом сообщает Ferra.

Мышечная масса также уменьшается с возрастом. Особенно это касается квадрицепсов — мышц передней части бедра. Именно они необходимы для того, чтобы встать со стула.

К счастью, все эти изменения можно замедлить. Считается, что этому способствуют регулярные физические упражнения. Исследования показали, что у физически активных людей диапазон движений больше, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, даже в пожилом возрасте.