Ученые рассказали, какая еда нужна на завтрак мужчинам и женщинам

Исследователи выяснили, что для эффективного запуска обмена веществ женщинам и мужчинам необходим разный набор продуктов по утрам.

Ученые из Университета Ватерлоо в Канаде при помощи искусственного интеллекта разработали специальную метаболическую модель на базе, которая просчитывает идеальный завтрак для предстателей обоих полов.

Так, при выборе утренней еды нейросеть опиралась сразу на несколько факторов, в том числе на реакцию организма на те или иные продукты, а также на скорость усвоения определенной еды мужчинами и женщинами.

В результате ученые рекомендуют мужчинам начинать свой день со сложных углеводов. Здесь хорошо подойдут картофель, бананы и овсянка.

Женщинам же рекомендуется за завтраком съедать прежде всего насыщенным жирам, которые можно получить из омлета, рыбы и тыквенных семечек, авокадо и орехи.