Диетолог подсказал простой способ ускорить процесс похудения

Майкл Мосли в разговоре с Daily Mail посоветовал удвоить потребление белка тем, кто хочет избавиться от лишнего веса

Диетолог Майкл Мосли считает, что если в рационе человека будет присутствовать достаточное количество белка, то его тело будет оставаться стройным.

Например, тайваньские учёные пришли к выводу, что добиться осиной талии можно, если ежедневно употреблять больше 45–55 г белка.

Дополнив это небольшими физическими нагрузками, вес пойдёт на спад.

При этом не обязательно проводить в тренажёрном зале часовые тренировки. В день достаточно заниматься по 9 минут с небольшими отягощениями. Это возможно и в домашних условиях.