Невролог с болезнью Альцгеймера рассказал, как борется с деменцией

Врач с 25-летним стажем объяснил: полностью вылечить болезнь пока невозможно, но существует множество способов замедлить её.

Врач-невролог Дэниел Гиббс посвятил 25 лет лечению людей с диагнозом деменция. Кода ему было 60, он узнал, что и сам болен этим неизлечимом недугом. К 72 годам британский врач написал книгу, где изложил весь свой опыт борьбы с болезнью Альцгеймера.

В ней он рассказал о том, как принять новую непростую реальность и о действенных способах замедлить развитие заболевания. Отрывки из книги опубликовала газета Daily Mail.

Гиббс рассказал, что первые признаки заболевания начали проявляться у него ещё в 2006 году. В тот период времени мужчина был в возрасте 55 лет, и в какой-то момент он заметил, что его обоняние стало значительно хуже. Несмотря на это, первоначально, Дэниел принял этот симптом за признаки старения. Однако, уже через 5 лет мужчина не мог ощущать абсолютно никакой запах, но даже тогда не заподозрил неладного. Лишь пройдя генетический тест в 2012 году, мужчина узнал, что в его генах заложен фактор риска развития болезни Альцгеймера. В целях проверки своих когнитивных способностей, Гиббс решил обратиться за помощью к своему другу, который специализировался на деменции. В ходе тестов обнаружилось, что в части мозга, ответственной за речь и память уже были имеются повреждения.

Тогда врач решил заняться своим здоровьем, чтобы отсрочить развитие болезни как можно дальше. В первую очередь, он занялся физкультурой. По словам врача, существуют достоверные подтверждения того, что регулярное выполнение аэробных упражнений вдвое замедляет деменцию.

Также мужчина пересмотрел свой рацион. Согласно исследованиям, так называемая "средиземноморская диета" может помочь замедлить процесс развития болезни Альцгеймера. В этом рационе основное внимание уделяется овощам, фруктам и ягодам, а также рекомендуется снизить потребление молочных продуктов.

Кроме того, на протяжении всего дня Дэниел старается посвящать максимум времени интеллектуальной и социальной активности, чтобы поддерживать работу мозга. Также важен и отдых: он старается спать не менее семи часов ежедневно.