Профессор Сеченовского Университета раскрыла секрет изменения реакции на стресс

Профессор Мария Киселёва из Сеченовского Университета объясняет, как изменить привычные стрессовые реакции. Узнайте, какие стратегии могут стать более эффективными, и как жизненный опыт влияет на ваши действия.

Профессор кафедры педагогики и медицинской психологии Сеченовского Университета, доктор психологических наук Мария Киселёва рассказала, как можно изменить привычную реакцию на стресс.

В интервью с порталом kp.ru эксперт пояснила, что у каждого человека существуют врождённые реакции на угрозы: бей, беги, замри или подстройся.

По словам Марии Киселёвой, основная реакция формируется во многом благодаря жизненному опыту. Для изменения данной реакции на более эффективную и здоровую необходимо определить, что именно вызывает подобное поведение. Эксперт также подчеркнула значимость умения переключаться и выбирать альтернативные стратегии.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин в разговоре с НСН выразил мнение, что длительное пребывание в депрессивном состоянии может способствовать развитию других заболеваний.