Уролог Гадзиян дал советы по улучшению спермограммы мужчинам

Уролог Марк Гадзиян в своем Telegram-канале дал советы мужчинам с плохой спермограммой. Он рекомендовал провериться на варикоцеле, носить удобное белье, заниматься спортом и придерживаться правильного рациона для повышения шансов зачать ребенка.

Уролог Марк Гадзиян предложил рекомендации для мужчин с неидеальной спермограммой, намеренных зачать ребенка.

Эти советы он озвучил в своем Telegram-канале.

В первую очередь, отметил Гадзиян, важно устранить варикоцеле. Если диагноз подтвержден, целесообразно провести оперативное вмешательство. Во-вторых, для эффективного зачатия рекомендуется интимная близость два-три раза в неделю, так как отсутствие регулярных эякуляций может повлечь за собой накопление патологических форм сперматозоидов и снижение их активности.

Третья рекомендация заключается в выборе комфортного нижнего белья, которое не сдавливает, подчеркнул эксперт. Помимо этого, Гадзиян советует делать регулярные физические упражнения, так как малоподвижный образ жизни способствует застою крови в области малого таза, что может вызвать воспалительные процессы. Специалист также рекомендует отказаться от алкоголя и курения, так как эти вредные привычки уменьшают вероятность зачатия ребенка.

Рацион питания играет важную роль. Питание должно быть насыщено белками, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами

Среди пищевых добавок он рекомендует фолиевую кислоту, витамины A, E и B12, цинк, аргинин и аминокислоту L-карнитин.

Ранее доктор Андрей Тяжельников объяснил, кому противопоказано посещение бани. По его мнению, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше отказаться от этой практики.