Врач Татьяна Солнцева рассказала о пользе кофе в снижении риска диабета благодаря антиоксидантам, усиленным рядом витаминов. При умеренном потреблении в 3-4 чашки в день этот эффект увеличивается. Кардиолог Иосиф Шубитидзе предостерегает пациентов с сердечными заболеваниями от избытка кофеина.
Регулярное употребление кофе может снижать риск развития диабета, утверждает врач-диетолог и терапевт Татьяна Солнцева.
В интервью aif.ru она выделила еще одно ценное свойство этого напитка.Солнцева пояснила, что кофе содержит фенольные соединения и антиоксиданты, такие как хлорогеновая кислота. Известно, что хлорогеновая кислота является мощным антиоксидантом, обладающим противовоспалительными свойствами. Она способствует увеличению чувствительности тканей к инсулину и уменьшает всасывание глюкозы в кровь.
В дополнение к этому, врач отметила, что кофе содержит витамины группы B, фолиевую кислоту, магний, хром и полифенолы, которые усиливают его полезные свойства.
Доктор Солнцева указала, что для усиления защитных свойств кофе рекомендуется потреблять не более трех-четырех чашек в день. Она подчеркнула, что именно это количество напитка максимально снижает риск развития диабета. Эти свойства присущи как обычному черному кофе, так и кофе без кофеина, а также кофе с молоком. Врач советует не злоупотреблять добавлением сахара.
Ранее кардиолог Иосиф Шубитидзе дал совет людям с определенными сердечно-сосудистыми недугами, такими как аритмия или нестабильная стенокардия, сократить количество потребляемого кофеина или полностью отказаться от него. Он пояснил, что кофеин может повышать частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Свежие комментарии