Масленичная неделя приближается: сколько можно съесть блинов без вреда для здоровья

Врачи назвали оптимальное количество блинов, которые можно съесть на Масленицу.

В этом году Масленица приходится на неделю с 24 февраля по 2 марта. Традиционным угощением в эти дни являются блины. Круглые, поджаренные, они были символом солнца, тепла и изобилия. С течением времени они стали неотъемлемой частью русской кухни и одним из символов Масленичной недели.

Однако специалисты не рекомендуют злоупотреблять блинами. О том, сколько их можно съесть без вреда для фигуры, пишут "Известия".

Оптимальная порция блинов на Масленицу, по словам врачей, - это четыре штуки. Именно такое количество позволит избежать переедания, говорит врач, основатель и научный руководитель сети клиник Grand Clinic Ольга Шуппо. Она объяснила, что употребление жирной пищи может вызвать выброс желчи. Кроме того, большое количество блинов может навредить людя с проблемами желчевыводящих путей.

Врач-диетолог и эндокринолог Джанета Барлакова отметила, что блины можно сделать менее калорийными, если не использовать низкожирные продукты, ржаную и гречневую муку, а также отказаться от добавления сахара.