Результаты нового исследования показали взаимосвязь между потреблением воды и уровнем гормона стресса кортизола в организме. Те, кто пил норму воды, был меньше подвержен стрессу.
Новое исследование провели британские учёные из Ливерпульского университета Джона Мурса. В эксперименте принимали участие 100 человек, возраст которых варьировался в промежутке от 18 до 35 лет, как сообщает New Atlas.
Исследователи выбрали для эксперимента 32 участников, которых впоследствии ещё разделили на 2 равные группы. Для них выбрали разные условия. Так, первая группа должна была выпивать по 1,3 литра воды каждый день, а вторая – значительно больше, уже по 4,4 литра. Учёные позаботились о том, чтобы обе группы были сопоставимы по показателям: возрасту, полу, качеству сна и уровню тревожности.
Результаты исследования показали, что у участников эксперимента частота пульса была схожей, а уровень кортизола существенно различался при прохождении тестирования, которое имитировало стрессовую ситуацию на собеседовании. Те, кто пил достаточное количество воды ежедневно, показали норму кортизола в крови. А у тех, кто испытывал недостаток жидкости, уровень кортизола оказался на 55% выше нормальных показателей.
Свежие комментарии