Профессор Ларина: прогулки и здоровый образ жизни улучшают самочувствие

Доктор Вера Ларина рекомендует отказаться от вредных привычек, обеспечить полноценный сон и здоровое питание, чтобы справляться с последствиями солнечной активности. 18 января 2026 года была зафиксирована мощная солнечная вспышка, увеличившая радиационную нагрузку.

Отказ от пагубных привычек, обеспечение полноценного сна, здоровое питание и регулярные прогулки на свежем воздухе могут помочь снизить проявления плохого самочувствия во времена колебаний солнечной активности.

Об этом информировала ТАСС доктор медицинских наук, профессор и руководитель кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Вера Ларина.

Она отметила: "Улучшить состояние в такие дни также помогут полный отказ от вредных привычек, полноценный сон длительностью семь-девять часов, правильный распорядок дня, здоровое питание и прогулки на свежем воздухе".

Эксперт также акцентировала внимание на важности прохождения профилактических мероприятий, таких как диспансеризация, которые направлены на раннее выявление факторов риска заболеваний. Если же хроническое заболевание уже подтверждено, то важно регулярно посещать лечащего врача для наблюдения.

По данным, предоставленным Институтом прикладной геофизики, первая в 2026 году вспышка высочайшего класса на Солнце была зафиксирована 18 января вечером. Из-за столь мощной вспышки произошло увеличение радиационной нагрузки на космические аппараты в 200 раз. Это связано с массовым потоком ускоренных протонов, пришедших от Солнца к орбите Земли, сообщили в лаборатории солнечной астрономии Институтов космических исследований РАН и ИСЗФ СО РАН.

В предыдущих материалах мы поднимали тему, связанную с влиянием технологий на здоровье человека.

Ксения Гуфранова, соосновательница сети LEVITA, выделяет ключевые аспекты этой проблемы, акцентируя внимание на негативных последствиях частого использования гаджетов. Мы обсуждали, как это может привести к малоподвижному образу жизни, проблемам с осанкой, увеличению веса, а также способствовать развитию диабета и метаболических нарушений.