Нижегородский офтальмолог развеяла миф о гимнастике для глаз

По её словам, такие упражнения не смогут улучшить остроту зрения.

Офтальмолог Алина Васильева поведала о реальной эффективности гимнастики для глаз. Она объяснила, что подобные упражнения могут служить способом отвлечься от продолжительной работы за компьютером, однако чудесного результата от них ожидать не стоит.

 Гимнастика не в состоянии улучшить остроту зрения. Слова специалиста передаёт портал «Живем в Нижнем».

Врач отметила, что главное предназначение глазной гимнастики заключается в укреплении глазодвигательных мышц, которые отвечают за вращение глаз в различных направлениях. Однако на показатели остроты и качества зрения эти упражнения не оказывают никакого влияния. По словам Васильевой, обычный взгляд в даль обеспечивает эффект подобный гимнастике. При монотонной и затяжной работе за компьютерным экраном врач советует каждые 20 минут организовывать перерывы, продолжительностью 20 секунд. Она подчеркнула, что такой подход к организации отдыха проще внедрить в повседневную практику, чем регулярные занятия гимнастикой для глаз.