По данным DM, употребление блюд с клетчаткой помогает предотвратить появление онкологических заболеваний
Онкология стала одной из самых распространённых болезней. Она может быть у человека в силу наследственности или вредных привычек. Чтобы минимизировать риски, специалисты советуют питаться определённым образом.
Эксперт в области питания Мереди Берди рассказала Daily Mail, что в целях профилактики рака человеку нужно употреблять блюда, богатые клетчаткой. К ним, например, относится овсянка с ягодами или орехами, а также овощи с грибами на гриле.
Добавим, что клетчатки также много во всех видах капусты, тыкве, свёкле, репе, баклажанах, сельдерее. Что касается молочной продукции или мяса, то они не рассматриваются специалистами в качестве источников пищевых волокон.
Свежие комментарии