Пермские моржи открыли сезон холодных купаний

Пермячка искупалась в реке Мулянка.

Пермские моржи открыли сезон холодных купаний. Пермячка искупалась в реке Мулянка при -1°. Об этом сообщает телеграм-канал «Большая Пермь».

Наталья — «морж» с трехлетним опытом. Женщина поделилась с пермяками несколькими советами по закаливанию.

Так, лучше всего «заходить в сезон» летом, чтобы не было резких перепадов температур.

Начать готовиться можно с обтираний, обливания холодной водой, принятия контрастного душа и ходьбы босиком по снегу.

Практиковать закаливание необходимо 2-3 раза в неделю, а нагрузки увеличивать постепенно.