Глава нижегородского Минздрава рассказал, почему важно есть трижды в день

Замгубернатора Нижегородской области Давид Мелик-Гусейнов также рассказал в своём телеграм-канале, через какие интервалы времени нужно питаться.

Для долголетия и здоровья нужно есть три раза в день с интервалом в пять часов, такой совет дал нижегородцам областной министр здравоохранения Давид Мелик-Гусейнов.

В своих заключениях он опирается на исследования Университета Теннесси.

Учёные установили, что при неправильном питании увеличивается риск преждевременной смерти. При питании один раз в день риск смерти от болезней сердца и сосудов составляет 83%. При отказе от завтрака - 40%, при отказе от обеда - 12%, от ужина - на 16%.

Такие риски в разы меньше  у тех, кто питается минимум три раза в день с равными промежутками времени. Поэтому идеальный перерыв между приёмами пищи пять часов.

Ранее "Царьград" писал, как лечить "свиной" грипп и не допустить осложнения болезни.