Алена Аверьянова объяснила, как победить сутулость и улучшить осанку

Фитнес-тренер Алена Аверьянова рассказала, как укрепление мышц спины и кора помогает избавиться от сутулости и улучшить осанку. Перед тренировками она советует проконсультироваться с врачом. Александр Мясников предупреждает: самолечение и приём магния здоровым не нужны.

Фитнес-специалист Алена Аверьянова отметила, что сутулость может стать причиной нарушенного кровоснабжения и появления отёков на лице.

Тем не менее, благодаря укреплению мышц спины и кора (группы мышц, находящихся в центральной части тела), можно достичь впечатляющих результатов: симметричного тела, правильной осанки и более подтянутого живота, как минимум, поскольку сутулость исчезнет,

— заявила Аверьянова в интервью «Газете.Ru».

По словам тренера, перед началом тренировок в спортзале необходимо обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в интервью НСН отметил, что у здоровых людей нет необходимости заниматься самолечением и принимать дополнительный магний.